自分のダイエット遍歴を紹介します。 きっかけ 10分スクワット ジム入会 成果 きっかけ きっかけとしては、40歳になって体重がどんどん増えてきていて、今のままでは確実にメタボリックシンドロームになると思ったからです。 2020年8月時点で、身長178cm、体…